10시 운동끝남과 동시에....ㅠㅠ
난멋진몸매
10시운동 800칼로리 불태우고 씻구 그냥잘려니 근손실이두려워 바나나50그램 계란흰자2개 파프리카조금 총90칼로리 쳐묵~~운동끝나구 그냥자두 걱정 먹어두걱정....하루칼로리조절 잘했다 생각해 먹었습니당ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
ㅋㅋ 그렇군요 일주일에 로비두번 댄스한번 덤브2번 매트한번 돌아가며해요저도 230으로다해야겠어요 ㅋ 감솨요
긁어보자 정다연꺼는 복근 하체 힙업 덤벨 전부다양하잖아용~제가 해본결과 이소라꺼보다 더힘들더라구용 그래서 전 이소라다욧트루 설정해놓고있어용~30분에 230칼정도일꺼예용^^ 100은 너무하셨어용😱😭
저는 피규어로빅 100으로 치는데 얼마로 생각하시는건가요? ^^
긁어보자 댓글이름을 클릭안했네용~😜
아~~줌바댄스가 칼로리소비 짱~시간없을때는 유튜브틀구 줌바50분정도하구요 시간적인여유잡구하면 줌바30분 정다연피규어로빅30분 또는 힙업 복근 하체 10분정도씩 해준답니당~^^
어떤운동으로 800칼로리 하신건가요? 전 하루에 300조금 넘던데 ㅜㅜ 제가 빡시게 안하는거군요
참..먹는걸 참는게 힘드네요..
플랭크 19일차-♡
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
ㅋㅋ 그렇군요 일주일에 로비두번 댄스한번 덤브2번 매트한번 돌아가며해요
저도 230으로다해야겠어요 ㅋ 감솨요
긁어보자 정다연꺼는 복근 하체 힙업 덤벨 전부다양하잖아용~제가 해본결과 이소라꺼보다 더힘들더라구용 그래서 전 이소라다욧트루 설정해놓고있어용~30분에 230칼정도일꺼예용^^ 100은 너무하셨어용😱😭
저는 피규어로빅 100으로 치는데 얼마로 생각하시는건가요? ^^
긁어보자 댓글이름을 클릭안했네용~😜
아~~줌바댄스가 칼로리소비 짱~시간없을때는 유튜브틀구 줌바50분정도하구요 시간적인여유잡구하면 줌바30분 정다연피규어로빅30분 또는 힙업 복근 하체 10분정도씩 해준답니당~^^
어떤운동으로 800칼로리 하신건가요? 전 하루에 300조금 넘던데 ㅜㅜ 제가 빡시게 안하는거군요