다이어트 일기
06월 28일 (음식 926.8kcal, 운동 960kcal)
포기하지않아
- 2016.06.28 20:15
- 40
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아침식사 : 284kcal (30.64%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
| 김치볶음 (1인분,205g) | 86kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시,20g) | 68kcal |
점심식사 : 599kcal (64.62%)
| 잔멸치볶음 (1소접시,20g) | 68kcal |
| 깍두기 (1인분,50g) | 16kcal |
| 연근조림 (1소접시,170g) | 60kcal |
| 돈육두루치기 (1소접시,118g) | 186kcal |
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
저녁식사 : 19kcal (2.04%)
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
간식 : 25kcal (2.70%)
| [청우식품] 고려홍삼제리2 (1개,6.5g) | 25kcal |
운동 : 960kcal
| 등산 하이킹 (120분) | 960kcal |
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