다이어트 일기
06월 28일 (음식 505kcal, 운동 156kcal)
Gal.O
- 2016.06.28 20:17
- 145
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아침식사 : 145kcal (28.71%)
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
| 탱크보이 (1개, 120g) | 95kcal |
점심식사 : 214kcal (42.38%)
삶은 감자랑 고추장 먹으면 맛있음. 양념은 조금 먹었는데 얼마 쓴지 애매할 땐 5그램.
| 삶은감자 (1회, 110g) | 96kcal |
| 고추장 (1큰술, 5g) | 2kcal |
| 삶은감자 (1회, 60g) | 52kcal |
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 150ml) | 30kcal |
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 170ml) | 34kcal |
저녁식사 : 51kcal (10.10%)
| 골드키위 (1개, 50g) | 28kcal |
| [롯데] 팜온더로드 초코코 (1개, 5g) | 23kcal |
간식 : 95kcal (18.81%)
| be 코코넛 워터 (0.5회분, 150g) | 30kcal |
| [롯데삼강] 와삭바 (1회분, 80ml) | 65kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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