다이어트 일기
06월 28일 (음식 1492kcal, 운동 128kcal)
mtrdhkui
- 2016.06.28 20:45
- 84
- 0
아침식사 : 360kcal (24.13%)
| 요플레 오리지널클래식플레인 (1개,100ml) | 100kcal |
| 사과 아오리 (1개,300g) | 132kcal |
| 약밥 (1/2인분, 50g) | 127kcal |
| 홍삼정에브리데이 (1회분, 10g) | 1kcal |
점심식사 : 412kcal (27.61%)
| 레모네이드 (2컵, 400ml) | 172kcal |
| 감자튀김 (1인분, 137g) | 115kcal |
| 치킨샌드위치 (1/4개, 44g) | 125kcal |
저녁식사 : 661kcal (44.30%)
| 도가니수육 (1소접시, 71g) | 134kcal |
| 해물탕 (1대접, 129g) | 80kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 소맥(생맥주500+소주1잔) (1잔, 545ml) | 255kcal |
| 메밀묵 (1인분, 100g) | 58kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
간식 : 59kcal (3.95%)
| 체리 생것 (11개, 66g) | 44kcal |
| Halls (3회분) | 15kcal |
운동 : 128kcal
| 걷기 (0분) | 128kcal |
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