다이어트 일기
06월 28일 (음식 1002kcal, 운동 246kcal)
슬림땅콩
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- 2016.06.28 21:15
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아침식사 : 213kcal (21.26%)
| 검은콩밥 (1공기, 60g) | 86kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 김치볶음 (1인분, 30g) | 12kcal |
점심식사 : 465kcal (46.41%)
| 짬뽕라면 (1대접, 150g) | 269kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 50g) | 71kcal |
| 애터미 알찬견과 (1회분, 25g) | 79kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
저녁식사 : 324kcal (32.34%)
| 갈치구이 (2토막, 144g) | 203kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 45g) | 64kcal |
| [예스통상] 호올스아이스블루 (1회분, 11g) | 30kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 30g) | 5kcal |
| 가지나물 (1소접시, 30g) | 18kcal |
| 김치볶음 (1인분, 10g) | 4kcal |
운동 : 246kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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