[다신5기] 하체집중 다이어트 그룹
하체집중운동식단9일
기적을꿈꿔
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- 2016.06.28 21:40
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✅1-13운동완료
늘 느끼지만 13번 젤 힘들어요 ㅜㅜ 휴휴
14번은 걷기와 계단 오르기 했어요
✅아침-시리얼 블루베리, 팻다운(공복운동후마심)
✅점심
닭가슴,자몽1, 어린잎채소, 블루베리 산딸기 요거트
✅저녁
사진은 없지만 늘 탄수화물은 과일은 근냥먹어요
미역국 수박 옥수수 통넛츠바1/2
✅간식
등록은 안했지만 베리스무디 한잔먹었네요
다신에 파는 제품입니다
✅딸이 수두가 끝나서 오늘 유산소 좀했어용
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