다이어트 일기
06월 28일 (음식 1330kcal, 운동 450kcal)
슈가람람
- 2016.06.28 22:37
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아침식사 : 182kcal (13.68%)
| 젠 프로 (1회분,40g) | 150kcal |
| 젬 피티 (1회분,7g) | 5kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분,25ml) | 27kcal |
점심식사 : 610kcal (45.86%)
| 비빔밥 (1인분, 250g) | 365kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 115g) | 125kcal |
| 파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
| 오이 (1개,210g) | 18kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분,389g) | 82kcal |
저녁식사 : 106kcal (7.97%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 체리 생것 (2개, 12g) | 8kcal |
| 블루베리 (1인분, 10g) | 5kcal |
간식 : 432kcal (32.48%)
| 아몬드 (1개, 30g) | 210kcal |
| 피칸 (1회분, 20g) | 135kcal |
| [쥬씨] 수박주스 (1회분, 500ml) | 87kcal |
운동 : 450kcal
| 크로스핏 (60분) | 450kcal |
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