다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
내일 웨이트 처음 하는데요..
30033
- 2016.06.28 22:48
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과체중 여자이구요ㅜㅜ기본 체력 좋다는 소리 자주 들어요(트레이너 분들이나 요가강사같은 분들한테요)
맨몸운동은 홈트로 너무 많이 해서 끔찍해요ㅜㅜ기구 사용하구싶은데 처음이라..30분정도 하구 런닝뛸건데 순서나 팁좀 알려주세용ㅜㅜ!
스트레칭은 집에서 하구 갈거고 맨몸스쿼트는 아침저녁으로 하구잇어요~
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헬스장 전담트레이너 상주합니다
기기는 잘못 다루면 다치거든요
꼭 ot받으시구여
알려주는대로 시작하시는걸 추천드려요