[다신5기] 집중체중감량 그룹
9일차 운동&식단
우유랑에이스
- 2016.06.28 22:55
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아침 - 바나나1,달걀1, 클렌즈주스
운동 - 다신2주차미션운동, 스피닝40분
점심 - 누들두부 (두부를 면두께로 썰어놓은) 콩국수
토핑 - 반숙달걀 1/2, 닭가슴살 50g
간식 - 고구마말랭이 50g, 초코바 50kcal
저녁 - 훈제오리샐러드, 방토3
운동 - 옥주현요가 1시간
오늘부터 목표 재정비를 해서
식단을 미리 계획해놓고 쓸모없는 군것질과
편의점 음식을 먹지않기로 했어요!
오늘은 식단 짜놓은 대로 잘 실행햐서 기분이 좋네요♡♡
내일 더 열심히 할게요!
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