[다신5기] 하체집중 다이어트 그룹
다신5기 하체집중 #9 다이어트도 맛있게
쏭쏭J
- 2016.06.28 22:59
- 184
- 0
2016.06.28 9일차 41.9kg
아침 : 아몬드브리즈 180ml,삶은달걀 흰자 2개,
사과 1/4, 방울토마토 5개
점심 : 생연어덮밥
현미밥 1/3, 생연어 70g, 어린잎, 양파
저녁 : 콜라비절임, 참나물무침, 훈제오리
운동 : 1-13번 완료
업앤다운플랭크 1세트 40개+2세트 35개+3세트 35개
방송댄스 50분
일기 🌞
다신 트레이너에 하체집중 트레이닝이 생겼네요~
직접 횟수 세면서 안해도 되니까 편해요😊
다만 다신 트레이너 속도에 따라가야하는 건
힘든거 같기도...😢
업앤다운플랭크 너무 힘들어서 세트 횟수 못채웠어요 잉
저녁 훈제오리는 더라이트 16년2월호에 있는 레시피에요!
끓는 물에 데쳐서 기름기 빼고
무쌈대신 콜라비 절여서 먹었어요😄
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
납짝배
N
-
3
정은맘8kg목표
-
4
terria
-
5
SOSOSOYSOSO
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기