(다신5기)집중감량 9일차 식단&운동
냥이이
아침 : 사과 1개. 카누 미니 1포점심 : 고구마 1개. 닭가슴살 120g. 각종야채저녁 : 맘스터치 싸이버거세트운동 : 공복 실내자전거 1시간오늘 완전 망했어요..ㅠㅠ 오후에 약속 때문에 맘터가서 싸이버거 세트 먹고.. 11시가 넘엇는데도 배가 더부룩해서 운동도 못하고... 저녁먹을때 조금만 먹고 참았어야 했는데 결국 참지 못했네요... 반성 합니다..ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
점심까지는 정말 잘 하셨는데...안타깝네요. 약속, 회식이 다이어트의 적이라니까요~~
체험해보고 싶어요!!!
자극!!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
점심까지는 정말 잘 하셨는데...안타깝네요. 약속, 회식이 다이어트의 적이라니까요~~