[다신5기] 탄탄한 몸매 만들기 그룹
다신 5기 9일차, 식단과 운동
하잉쥬
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- 2016.06.28 23:41
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다신5기 근탄탄 8일차 후기입니다❤️
먼저,식단입니다❤️
아침은 3일째 같은 식단인데 햄프씨드만 추가했어요
복숭아 너무 맛있어요
점심은 오랜만에 참치를 먹었어요 😄
야채 듬뿍 넣은 고추장 같은거 없이도 맛있는 비빔밥^.^
저녁은 오랜만에 만두를 먹었어요
만두 너무 좋아하는데 오랜만에 먹었더니 속이 조금 안좋네요 ㅠㅠ
다음은 운동후기입니다❤️
아침은 스트레칭과 유산소를 했구요
역시 틈새운동도 틈틈히 했어요^.^
저녁은 근탄탄 2주차 완료하고
유산소는 어제보다 조금 많이 했어요^.^
운동일지입니다❤️
오늘도 열심히 했는데 늘 모자란 느낌이네요
내일도 열심히 해보겠습니다
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