다이어트 일기
06월 29일 (음식 856kcal, 운동 369kcal)
건강하자요요
- 2016.06.29 00:07
- 26
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아침식사 : 301kcal (35.16%)
9시50분
| 방울토마토 (6개, 105g) | 16kcal |
| 두부 (1회분, 80g) | 63kcal |
| 오이 (1/2개, 100g) | 9kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 찐고구마 (1개, 110g) | 140kcal |
점심식사 : 191kcal (22.31%)
2시
| 자두 (2개, 200g) | 68kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 158g) | 50kcal |
저녁식사 : 352kcal (41.12%)
6시
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 자두 (2개, 200g) | 68kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 콩고물인절미 (1/4인분) | 64kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 75kcal |
| 우동면 (1/4회분, 15g) | 31kcal |
간식 : 12kcal (1.40%)
| 블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
| [롯데] 애니타임 (1개, 4g) | 7kcal |
운동 : 369kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
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