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다이어트 일기

06월 28일 (음식 800kcal, 운동 560kcal)

다신등급

아영어멈
  • 2016.06.29 00:49
  • 107
  • 0
아침식사 : 139kcal (17.38%)
비트 (1/4회분, 25g) 11kcal
당근 (1토막, 210g) 71kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
점심식사 : 415kcal (51.88%)
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
닭발볶음 (1소접시, 105g) 189kcal
배추김치 (1인분, 20g) 3kcal
저녁식사 : 246kcal (30.75%)
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
생선묵조림 (1인분) 70kcal
시금치나물 (1소접시, 40g) 25kcal
오이지 (1종지, 20g) 2kcal
운동 : 560kcal
스피닝 (40분) 560kcal
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