운동을 어떻게 해야할까요??
목표 -6kg!
지금부터 7월 한달동안 빡세게해서많이 빼고싶은데식단은 아침은 늦게일어나서 안먹거나 간단히 먹고점심은 일반식 반식저녁은 삶은계란 2알 먹으려는데운동을 산책으로 빠르게 걷기만 해도 될까요?아님 빠른 감량을 위해 헬스다니면서스피닝같은것도 하는게 좋을까요ㅠ헬스장이 비싸서고민되네요... 조언부탁드립니다!
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댓글 감사합니다 홈트레이닝 해봐야겠네요ㅎㅎ
헬스비용 걱정돼심 홈트레이닝 꾸준히 하세요. 그리고 걷기만으로는 빡세게 안 빠집니다. 하루 3~4시간씩 빠르게 걷는거 아닌이상은... 헬스장 안가도 충분히 집에서 할수 있어요.
비밀 댓글 입니다.
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[9일차] 식단 및 운동 - 실패ㅜ
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댓글 감사합니다 홈트레이닝 해봐야겠네요ㅎㅎ
헬스비용 걱정돼심 홈트레이닝 꾸준히 하세요. 그리고 걷기만으로는 빡세게 안 빠집니다. 하루 3~4시간씩 빠르게 걷는거 아닌이상은... 헬스장 안가도 충분히 집에서 할수 있어요.
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