다신5/탄탄그룹 9일차 운동 식단
츄파츕스_1219
2주차 미션운동 완료 크런치 플랜크 유산소 1시간 30분 걷기 근육통 없음 덤벨 벤치 프레스 2.5키로 로 1키로 추가 몸무게는 변화없음 식단에 문제가 있는지 싶다
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