그래서 전 s헬스 키와 체중 성별 입력하고 운동하면 저에게 맞는 칼로리가 표시되더라고요. 손목엔 활동량때문에 항상 기어 차고 다니고요. 다이어트도 과학적으로...

심플라이프 네..다이어트를 스트레스 받지 않고 꾸준히 생활화 해야할 것 같아요~^^;

REINI 그러게요~운동이 힘들다 보니 쉬우면서 칼로리 많이 소모되는 것,
배불리 먹고도 칼로리 적은 걸 찾게 되네요~😅

칼로리 넘 신경쓰지 마세요. 음식칼로리도 사람마다 흡수율이 달라서 살 찌는데 영향 미치는 것도 다 다른데 칼로리 높다고 너무 신경쓰시는 거 보면 안타까워요. 운동도 체형이나 몸무게 따라 개인별로 소모 칼로리가 다 다를테니 그런 걸로 스트레스 받지 마시고 조금 부족하다 싶을 정도로 드시고 약간 힘들 정도로 운동하시면 되지 않을까요? 저는 식이제한은 안 하는대신 평상시에 배 좀 덜 부르게 먹고 운동하기 싫으면 티비 보면서 쉽게 할 수 있는 운동하거나 제자리걸음하기도 해요. 몸무게는 그대론데 입던 옷이 커지더라구요.

같은 운동을 해도 무게에따라 강도에따라 등등 칼로리 많이 차이나죠..
그냥 대충 이정도겠구나~ 생각하는게 마음편할거같아요ㅋㅋ