다이어트 일기
06월 29일 (음식 1259kcal, 운동 299kcal)
나도45될거야
- 2016.06.29 06:54
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아침식사 : 209kcal (16.60%)
| 밀스 프레시모닝 (1회분,40g) | 150kcal |
| [파리바게뜨] 슈크림빵 (1개, 20g) | 55kcal |
| [네스카페] 크레마 아메리카노 미니 (1g) (1회, 1g) | 4kcal |
점심식사 : 700kcal (55.60%)
| 급식 (1회분, 0g) | 700kcal |
저녁식사 : 350kcal (27.80%)
| [파리바게뜨] 카야잼 토스트 (1개, 80g) | 222kcal |
| 팥빙수 (1인분, 100g) | 124kcal |
| [네스카페] 크레마 아메리카노 미니 (1g) (1회, 1g) | 4kcal |
운동 : 299kcal
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 크런치 (2분) | 16kcal |
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
| 더블 탭 트위스트 크런치 (2분) | 12kcal |
| 힐 클릭스 (2분) | 12kcal |
| 리버스 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 마운틴클라이머 (1분) | 10kcal |
| 사이클 (43분) | 215kcal |
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