다이어트 일기
06월 29일 (음식 901kcal, 운동 150kcal)
니혼자산다
- 2016.06.29 07:04
- 32
- 0
아침식사 : 259kcal (28.75%)
| [프로엠] 유기 석류ㆍ아사이베리 주스 (1팩, 100ml) | 60kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 슬라이스햄 (1장, 20g) | 38kcal |
| 병아리콩 (1회분, 40g) | 47kcal |
점심식사 : 563kcal (62.49%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 43g) | 43kcal |
| 삶은감자 (1/4회, 34g) | 29kcal |
| 유부초밥 (3개, 45g) | 270kcal |
간식 : 79kcal (8.77%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 150kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
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