다이어트 일기
06월 29일 (음식 1366.77kcal, 운동 1130kcal)
졸리당
- 2016.06.29 07:09
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아침식사 : 173kcal (12.66%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
| [풀무원] 오리지널 발효녹즙 (1회, 120g) | 40kcal |
점심식사 : 589kcal (43.09%)
| 야채샐러드 (2소접시, 246g) | 246kcal |
| [동원] 양반김 (1봉지,0g) | 25kcal |
| [숀리] 현미밥 도시락 단백질 (1회,230g) | 318kcal |
저녁식사 : 312kcal (22.81%)
| 야채쌈 (1인분,0g) | 69kcal |
| 숀리 미니고구마 (1회,100g) | 124kcal |
| [다노] 다노닭 (1회,100g) | 119kcal |
간식 : 293kcal (21.44%)
| [청정원] 고구마츄 (1봉,60g) | 165kcal |
| 달걀 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
| 파프리카 (3회분, 300g) | 60kcal |
운동 : 1,130kcal
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 싸이클 실내자전거 (80분) | 800kcal |
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