다이어트 일기
06월 29일 (음식 1109.7kcal, 운동 240.799999kcal)
ceyeon
- 2016.06.29 07:11
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아침식사 : 147kcal (13.25%)
| 프렌즈닭가슴살 소시지(매콤) (1회분, 120g) | 147kcal |
점심식사 : 461kcal (41.54%)
| 우거지해장국 (1대접, 121g) | 148kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 212kcal (19.08%)
| 프렌즈닭가슴살 소시지(매콤) (1회분, 120g) | 147kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
간식 : 290kcal (26.13%)
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| [베지밀] 칼슘가득 두유 (검은콩) (1팩,190g) | 125kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 241kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 플랭크 (250초) | 25kcal |
| 스쿼트 (55회) | 24kcal |
| 런지 (40회) | 12kcal |
| 버피테스트 (20회) | 60kcal |
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