다이어트 일기
06월 29일 (음식 949kcal, 운동 222kcal)
배뽕
- 2016.06.29 07:26
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아침식사 : 133kcal (14.01%)
| 연세우유 (1/2컵, 100ml) | 65kcal |
| 자두 (2.0개, 200g) | 68kcal |
점심식사 : 517kcal (54.48%)
| 콩나물비빔밥 (1/2인분, 250g) | 293kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 83.2g) | 50kcal |
| 으깬감자 (1/2회, 110g) | 134kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 쥐포튀김 (1/4소접시, 10g) | 38kcal |
저녁식사 : 299kcal (31.51%)
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| 자두 (2.0개, 200g) | 68kcal |
| 찐감자 (1/2개, 65g) | 54kcal |
| 옥수수통조림 (1스푼, 50g) | 43kcal |
| 우뭇가사리 (1회분, 100g) | 89kcal |
운동 : 222kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
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