싯업과 크런치차이점이있나요?
여보꼬야
운동이같아보여요ㅜㅜㅋ
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싯업은 몸 전체를 일으키는 잘 알려진 윗몸 일으키기이고크런치는 가슴까지(?) 반만 일으키는 운동이예요. 대신 목에 힘을 주지 말고 복근에 힘을 주면서 올라와야 해요.
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식단이제일고민이에요..ㅜ
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싯업은 몸 전체를 일으키는 잘 알려진 윗몸 일으키기이고
크런치는 가슴까지(?) 반만 일으키는 운동이예요. 대신 목에 힘을 주지 말고 복근에 힘을 주면서 올라와야 해요.