다이어트 일기
06월 29일 (음식 771kcal, 운동 219kcal)
나는빛나
- 2016.06.29 08:20
- 111
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아침식사 : 60kcal (7.78%)
| [서울우유] 웰작체다치즈 (1장, 18g) | 60kcal |
점심식사 : 262kcal (33.98%)
| 양배추 (1접시, 150g) | 36kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 (1팩, 100g) | 127kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [서울우유] 웰작체다치즈 (1장, 18g) | 60kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g) | 4kcal |
저녁식사 : 284kcal (36.84%)
| [이디야] 녹차플랫치노 (1회분, 0g) | 284kcal |
간식 : 165kcal (21.40%)
| 래핑카우크림치즈 (1조각, 16g) | 45kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 55g) | 70kcal |
| 라이트 스트링 치즈 (1회분, 24g) | 50kcal |
운동 : 219kcal
| 빠르게걷기 (44분) | 167kcal |
| 스트레칭 (13분) | 52kcal |
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