다이어트 일기
06월 29일 (음식 1443kcal, 운동 594kcal)
개돌
- 2016.06.29 08:24
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아침식사 : 367kcal (25.43%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 훈제오리 (1회분, 70g) | 98kcal |
| 부추겉절이 (1소접시, 20g) | 14kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 20g) | 14kcal |
점심식사 : 149kcal (10.33%)
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 대추토마토 (6개, 120g) | 18kcal |
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 89g) | 97kcal |
저녁식사 : 927kcal (64.24%)
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| [동원] 소와나무 우유 (1회분, 200ml) | 130kcal |
| [굽네치킨] 굽네치킨 (1마리, 375g) | 612kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 80g) | 112kcal |
운동 : 594kcal
| 앉아있기 (240분) | 240kcal |
| 다신 (48분) | 354kcal |
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