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다이어트 일기

06월 29일 (음식 881.7kcal)

다신등급

잠탱이야

  • 2016.06.29 08:35
  • 19
  • 0
아침식사 : 191kcal (21.66%)
구운 계란 (2개, 90g) 146kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) 45kcal
점심식사 : 434kcal (49.19%)

보리밥 (1/2공기, 105g) 150kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1/2소접시, 75g) 100kcal
취나물무침 (1인분,0g) 56kcal
가지볶음 (1소접시,83.2g) 50kcal
두부김치국 (1대접,112g) 60kcal
계란 흰자 (1개,32g) 17kcal
저녁식사 : 153kcal (17.35%)
[빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분,85g) 80kcal
구운 계란 (1개,45g) 73kcal
간식 : 104kcal (11.80%)
설탕커피 (1잔, 105ml) 22kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal
[이롬] 석류즙 (1회분,100ml) 50kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
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