다이어트 일기
06월 29일 (음식 1050kcal)
식탐노예
- 2016.06.29 08:41
- 14
- 0
아침식사 : 262kcal (24.95%)
| 사과 (2회분, 250g) | 142kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
| 캐슈넛 조미한것 (1/4종지, 3g) | 18kcal |
점심식사 : 621kcal (59.14%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 된장국 (1인분) | 76kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
| 호박조림 (3/4소접시, 66g) | 33kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 된장 (1/4인분) | 20kcal |
| [청정원] 미숫가루 (1큰술, 8g) | 30kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
저녁식사 : 67kcal (6.38%)
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 16kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
간식 : 100kcal (9.52%)
| [CU] 블루레몬에이드 (1회분, 200ml) | 100kcal |
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