다이어트 일기
06월 29일 (음식 1936kcal, 운동 713kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.06.29 08:45
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아침식사 : 141kcal (7.28%)
| 찹쌀떡 (1개, 60g) | 141kcal |
점심식사 : 656kcal (33.88%)
| 비빔냉면 (1인분, 530g) | 600kcal |
| 찐만두 (1개) | 56kcal |
저녁식사 : 609kcal (31.46%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 무짠지 (1종지, 30g) | 104kcal |
| 계란후라이 (1개, 43g) | 93kcal |
| 계란장조림 (1인분) | 100kcal |
간식 : 530kcal (27.38%)
| 하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g) | 120kcal |
| 스콘 (1인분) | 300kcal |
| 리빈아이스카페라떼 (1회분, 330g) | 110kcal |
운동 : 713kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 553kcal |
| 고정자전거 (20분) | 120kcal |
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