다이어트 일기
06월 29일 (음식 804kcal, 운동 2437.1999997kcal)
흔한 중딩
- 2016.06.29 09:01
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아침식사 : 239kcal (29.73%)
| 수박 (4조각, 250g) | 92kcal |
| [네슬레] 폴로오리지날(POLO) (2개, 3g) | 12kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
점심식사 : 350kcal (43.53%)
| 오뎅탕우동 (1회분, 250g) | 350kcal |
간식 : 215kcal (26.74%)
| 아이스크림 (1개, 100g) | 215kcal |
운동 : 2,437kcal
| 싯업 (40회) | 28kcal |
| 레그레이즈 (20회) | 9kcal |
| 크런치 (20회) | 5kcal |
| 점핑잭 (150회) | 75kcal |
| 스태딩니업 (25회) | 500kcal |
| 토우터치 (25회) | 562kcal |
| 훌라후프 (2분) | 8kcal |
| 플랭크 (45초) | 750kcal |
| 플랭크 (30초) | 500kcal |
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