다이어트 일기
06월 29일 (음식 1027kcal, 운동 468kcal)
별과소나무
- 2016.06.29 09:11
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아침식사 : 77kcal (7.50%)
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 140ml) | 77kcal |
점심식사 : 476kcal (46.35%)
| 북어계란국 (2대접, 164g) | 310kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 356kcal (34.66%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 제육볶음 (1/2인분, 150g) | 278kcal |
간식 : 118kcal (11.49%)
| [롯데] 카스타드 (1회분, 23g) | 110kcal |
| 맥심 아라비카100커피 (2포, 3g) | 8kcal |
운동 : 468kcal
| 운동 (54분) | 360kcal |
| 스트레칭 (3분) | 12kcal |
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (14분) | 36kcal |
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