다이어트 일기
06월 29일 (음식 1230kcal, 운동 150kcal)
yonagod
- 2016.06.29 09:41
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아침식사 : 300kcal (24.39%)
| 찐감자 (1개, 100g) | 83kcal |
| [푸르밀] 프리미엄비피더스사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| 군고구마 (1개, 101g) | 132kcal |
점심식사 : 383kcal (31.14%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 155g) | 230kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 호박볶음 (1.0소접시, 103g) | 48kcal |
| 김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
저녁식사 : 200kcal (16.26%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 82g) | 121kcal |
| 상추쌈 (1인분, 0g) | 58kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 호박볶음 (1/4소접시, 25g) | 11kcal |
간식 : 347kcal (28.21%)
| 찐감자 (1개, 80g) | 67kcal |
| [샤니] 크림빵 (1회분, 70g) | 280kcal |
운동 : 150kcal
| 만보계 (분) | 150kcal |
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