다이어트 일기
06월 29일 (음식 1831kcal, 운동 763kcal)
세연곤듀ㅎ
- 2016.06.29 09:45
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아침식사 : 214kcal (11.69%)
| 검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 74kcal |
| 감자볶음 (1인분, 50g) | 25kcal |
| [던킨도너츠] 생과일주스(토마토) (1컵,400ml) | 115kcal |
점심식사 : 568kcal (31.02%)
| [농심] 멸치칼국수 (1인분,98g) | 335kcal |
| [뚜레쥬르]트리플베리요거빙수 (1/4회분, 277g) | 167kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| [닥터유] 에너지바 미니 (1개,10g) | 49kcal |
저녁식사 : 788kcal (43.04%)
| 돼지족발 (2큰접시, 300g) | 788kcal |
간식 : 261kcal (14.25%)
| [이디야] 아이스초코렛 (1회분, 0g) | 261kcal |
운동 : 763kcal
| 독서/책읽기(신문 읽기) (180분) | 234kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 샤워 (15분) | 36kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
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