다이어트 일기
06월 29일 (음식 1092.4kcal, 운동 792kcal)
루니클
- 2016.06.29 09:52
- 26
- 1
아침식사 : 271kcal (24.81%)
| 천도복숭아 (1개,172g) | 45kcal |
| [마늘빵집] 갈릭토스트 (1회분,30g) | 226kcal |
점심식사 : 426kcal (39.00%)
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩,190ml) | 120kcal |
| 무지개떡 (1개,33.3g) | 78kcal |
| 자두 (2개, 200g) | 68kcal |
| [풀무원] 부추잡채군만두 100g (1인분,100g) | 160kcal |
저녁식사 : 278kcal (25.49%)
여기서해물전은 울 아들것 이에요. 무생채. 잡곡밥 오이무침 시금치무침
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오이무침 (1인분,0g) | 64kcal |
| 무생채 (1소접시,78.9g) | 31kcal |
간식 : 117kcal (10.71%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| [제스프리] 골드키위 (1회분,100g) | 55kcal |
운동 : 792kcal
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 자동차 운전 (120분) | 240kcal |
| 아이보기 (60분) | 312kcal |
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순전히 일상생활 칼로리소모에요 부끄럽네요.운동도 못하고ㅜㅜㅜ