다이어트 일기
06월 29일 (음식 1130kcal, 운동 273kcal)
앙찌
- 2016.06.29 09:53
- 21
- 0
아침식사 : 563kcal (49.82%)
고구마 고등어 해독주스
| 고등어구이 (1토막, 102g) | 267kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 300ml) | 168kcal |
점심식사 : 334kcal (29.56%)
견과류 고등어
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
저녁식사 : 93kcal (8.23%)
바나나
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 140kcal (12.39%)
아이스크림..
| [빙그레] 쿠앤크쿠키앤초코 (1회분, 75ml) | 140kcal |
운동 : 273kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 273kcal |
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