다이어트 일기
06월 29일 (음식 801kcal, 운동 847kcal)
헬스블리
- 2016.06.29 10:31
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아침식사 : 230kcal (28.71%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 100ml) | 56kcal |
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵, 0ml) | 7kcal |
| 모듬찰떡 (3/4소접시, 75g) | 167kcal |
점심식사 : 135kcal (16.85%)
| 냉모밀 (1/4인분, 67g) | 97kcal |
| 메밀전병 (0인분) | 38kcal |
저녁식사 : 366kcal (45.69%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 스크램블에그 (1/2인분) | 173kcal |
| [푸르밀] 생블루베리우유 (1회분, 200g) | 114kcal |
간식 : 70kcal (8.74%)
| 해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 100ml) | 56kcal |
| [청담] 파인애플식초 (1회분, 9g) | 14kcal |
운동 : 847kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 크로스 크런치 (2분) | 12kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 바벨 데드리프트 (5분) | 30kcal |
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