다이어트 일기
06월 29일 (음식 1235kcal, 운동 1019kcal)
다비니맘♥
- 2016.06.29 11:16
- 29
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아침식사 : 93kcal (7.53%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 394kcal (31.90%)
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
저녁식사 : 748kcal (60.57%)
| 쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
| 라면 (1큰대접, 500g) | 520kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
운동 : 1,019kcal
| 버핏테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 버피테스트 (90회) | 270kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 식사 밥먹기 (40분) | 80kcal |
| 천천히걷기 (20분) | 44kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 앉아있기 (300분) | 300kcal |
| 점핑잭 (90회) | 150kcal |
| 스트레칭 (20분) | 60kcal |
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