다이어트 일기
06월 29일 (음식 655kcal, 운동 1005kcal)
투크리스탈
- 2016.06.29 11:30
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아침식사 : 307kcal (46.87%)
| 쌀밥 (1인분, 60g) | 89kcal |
| 김치찌개 (1인분, 30g) | 18kcal |
| 군만두 (7.0개, 10g) | 200kcal |
저녁식사 : 348kcal (53.13%)
| [샤니] 소보루빵 (1봉지, 80g) | 228kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 1,005kcal
| 스트레칭 (60분) | 575kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 줄넘기 (1500회) | 200kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 134kcal |
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