다이어트 일기
06월 29일 (음식 1097kcal, 운동 58kcal)
IKDMOT
- 2016.06.29 11:33
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아침식사 : 65kcal (5.93%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
점심식사 : 680kcal (61.99%)
| [한솥도시락] 치킨마요덮밥 (1.5인분, 345g) | 680kcal |
저녁식사 : 352kcal (32.09%)
| 발사믹드레싱 (1종지,14g) | 28kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 깻잎 (1회분,100g) | 29kcal |
| 옐로파프리카 (1개,66.7g) | 11kcal |
| 레드파프리카 (1개,66.7g) | 13kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔,100g) | 120kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| [산들촌]가벼워지는 소이칩 A (1회분, 30g) | 125kcal |
운동 : 58kcal
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
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