다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
홈트레이닝 에 있는 동영상보고 따라할때 칼로리!
수빔빔
- 2016.06.29 11:41
- 88
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홈트레이닝에 올라와있는 동영상들 중에 뭐 섹시레그는 다신어플에있지만 다른 것들은 없는경우가 있잖아요 혹시 그런거 따라하시면 칼로리소모는 어떻게 계산하시나요??
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저는 그냥 스트레칭으로 다 적어요. 운동량은 일부러 칼로리를 적게 잡아서 넣는 것도 괜찮은 듯 해요. 먹는 건 약간 넉넉하게 운동량은 약간 적게요.