다이어트 일기
06월 29일 (음식 1716kcal, 운동 416kcal)
khjtl
- 2016.06.29 11:50
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아침식사 : 438kcal (25.52%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 239kcal |
| 김치전 (1인분, 50g) | 94kcal |
| 잡채 (1인분, 50g) | 83kcal |
| 된장찌개 (1인분, 60g) | 22kcal |
점심식사 : 645kcal (37.59%)
| 불고기덮밥 (1/2인분, 250g) | 280kcal |
| [한솥도시락] 치킨마요덮밥 (1/2인분, 115g) | 226kcal |
| [공차] 망고 스무디 (1회분, 250ml) | 139kcal |
저녁식사 : 599kcal (34.91%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 김치전 (1인분, 100g) | 188kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시,20g) | 68kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (10장, 0.5g) | 30kcal |
간식 : 34kcal (1.98%)
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
운동 : 416kcal
| 보통 걷기 (160분) | 416kcal |
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