다이어트 일기
06월 29일 (음식 970.4kcal, 운동 500kcal)
요요접근금지
- 2016.06.29 12:01
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아침식사 : 264kcal (27.21%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼,14g) | 117kcal |
| 아로니아분말 (1회분, 4g) | 12kcal |
점심식사 : 346kcal (35.70%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 돼지고기장조림 (1소접시,98g) | 166kcal |
저녁식사 : 225kcal (23.19%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1.5회, 37g) | 135kcal |
간식 : 135kcal (13.91%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
운동 : 500kcal
| 점핑운동 (30분) | 500kcal |
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