다이어트 일기
06월 29일 (음식 940kcal, 운동 450kcal)
제이유
- 2016.06.29 12:19
- 29
- 0
아침식사 : 250kcal (26.60%)
| 흑미현미밥 1/3공기 (1회분, 70g) | 100kcal |
| 방울토마토 1단위 (1회분, 83g) | 13kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 20g) | 7kcal |
| 모듬야채샐러드(노드레싱) (1회분, 70g) | 20kcal |
| 삼치조림 (1토막, 40g) | 50kcal |
| 섭산적 (1회분, 45g) | 60kcal |
저녁식사 : 625kcal (66.49%)
| [팔도] 짜장면 (1봉, 203g) | 625kcal |
간식 : 65kcal (6.91%)
| 남양요구르트 (1병, 65ml) | 45kcal |
| 율무차 분말 (1회분, 5g) | 20kcal |
운동 : 450kcal
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
| 자전거 타기 (35분) | 210kcal |
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