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다이어트 일기

06월 29일 (음식 940kcal, 운동 450kcal)

다신등급

제이유
  • 2016.06.29 12:19
  • 29
  • 0
아침식사 : 250kcal (26.60%)

흑미현미밥 1/3공기 (1회분, 70g) 100kcal
방울토마토 1단위 (1회분, 83g) 13kcal
쇠고기미역국 (1인분, 20g) 7kcal
모듬야채샐러드(노드레싱) (1회분, 70g) 20kcal
삼치조림 (1토막, 40g) 50kcal
섭산적 (1회분, 45g) 60kcal
저녁식사 : 625kcal (66.49%)

[팔도] 짜장면 (1봉, 203g) 625kcal
간식 : 65kcal (6.91%)
남양요구르트 (1병, 65ml) 45kcal
율무차 분말 (1회분, 5g) 20kcal
운동 : 450kcal
자전거 타기 (30분) 240kcal
자전거 타기 (35분) 210kcal
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