다이어트 일기
06월 29일 (음식 1546.6kcal, 운동 243kcal)
스리쨩
- 2016.06.29 13:02
- 58
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아침식사 : 140kcal (9.05%)
| [삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
점심식사 : 784kcal (50.70%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 210g) | 297kcal |
| 오징어채무침 (1소접시, 31g) | 100kcal |
| 콩자반 (1소접시,29.5g) | 107kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시,20g) | 68kcal |
| 땅콩조림 (1소접시,20g) | 81kcal |
| 무말랭이 (1소접시, 30g) | 41kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
저녁식사 : 614kcal (39.67%)
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지,14g) | 28kcal |
| 계란 흰자 (1.5개, 48g) | 25kcal |
| [롯데] 롯데샌드 파인애플 (1팩, 105g) | 550kcal |
간식 : 9kcal (0.58%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
운동 : 243kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
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