다이어트 일기
06월 29일 (음식 920kcal, 운동 350kcal)
Gal.O
- 2016.06.29 13:03
- 15
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아침식사 : 183kcal (19.89%)
| [롯데제과] 스크류바 (1개, 75g) | 85kcal |
| 삶은감자 (1회, 110g) | 96kcal |
| 고추장 (1큰술, 5g) | 2kcal |
점심식사 : 244kcal (26.52%)
먹는 거 챙기는 게 귀찮다고 삶은 감자만 먹고 있다ㆍㆍㆍㄷㄷㄷ. 키위 반 잘라서 파먹자.
| [요플레] 요파 딸기 (1회분, 85g) | 80kcal |
| 삶은감자 (1회, 110g) | 96kcal |
| 소금 (1인분) | 0kcal |
| 골드키위 (1개, 50g) | 28kcal |
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 200ml) | 40kcal |
저녁식사 : 465kcal (50.54%)
동생이 사왔음.
| [롯데리아] 포테이토 (1/4회, 22g) | 66kcal |
| [롯데리아]불고기버거 (1/4회분, 38g) | 97kcal |
| [롯데리아]화이어윙 (1조각, 32g) | 80kcal |
| 닌자 핫크리스피 버거 (1/2회분, 85g) | 222kcal |
간식 : 28kcal (3.04%)
드립커피. 설탕 넣은 게 마시고 싶었음.
| 설탕 (1회분, 5g) | 19kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 300ml) | 9kcal |
운동 : 350kcal
| 싸이클 실내자전거 (70분) | 350kcal |
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