다이어트 일기
06월 29일 (음식 2503kcal, 운동 860kcal)
기메리나
- 2016.06.29 13:15
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점심식사 : 880kcal (35.16%)
| 햄김치찌개 (1인분) | 144kcal |
| 쌀밥 (2인분, 420g) | 626kcal |
| 호박버섯볶음 (1인분) | 90kcal |
| 김 마른김 (4장, 8g) | 20kcal |
저녁식사 : 1,208kcal (48.26%)
| 갈매기살 (3회분, 320g) | 601kcal |
| 물냉면 (1/4인분, 150g) | 145kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| [한림제과] 박하사탕 (1낱개, 3g) | 4kcal |
| 보쌈 (1/4인분, 50g) | 150kcal |
| 구은마늘 (1/4회분, 25g) | 31kcal |
| 양파겉절이 (1소접시, 67g) | 33kcal |
| 파절이 (1인분) | 50kcal |
간식 : 415kcal (16.58%)
| 구구콘 오리지널 (1회분, 160g) | 300kcal |
| [해태] 아이스가이 피치 (1회분, 200g) | 15kcal |
| 코주부육포 (2회분, 30g) | 100kcal |
운동 : 860kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 보통 걷기 (240분) | 624kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 샤워 (30분) | 73kcal |
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