다이어트 일기
06월 29일 (음식 995.8kcal, 운동 815kcal)
NAYA:)
- 2016.06.29 13:52
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아침식사 : 164kcal (16.47%)
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개,256g) | 82kcal |
점심식사 : 193kcal (19.36%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 식빵 (1쪽,40g) | 111kcal |
저녁식사 : 639kcal (64.17%)
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
| 척아이롤 (1회분, 270g) | 513kcal |
운동 : 815kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 앉아있기 (180분) | 180kcal |
| 집안청소 (30분) | 96kcal |
| 집안일 (30분) | 120kcal |
| 잠자기 취침 수면 (360분) | 324kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
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