다이어트 일기
06월 29일 (음식 445kcal, 운동 600kcal)
rlove0305
- 2016.06.29 14:32
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점심식사 : 250kcal (56.18%)
| 열무김치 (2소접시, 100g) | 34kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 60kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 135kcal (30.34%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
간식 : 60kcal (13.48%)
| 롤케이크 (1/4인분) | 60kcal |
운동 : 600kcal
| 이소라 다이어트1 (45분) | 346kcal |
| 노래부르기 (25분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (71분) | 184kcal |
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