다이어트 일기
06월 29일 (음식 963kcal)
쿠루쿠미
- 2016.06.29 15:46
- 31
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아침식사 : 193kcal (20.04%)
| [엔젤리너스] 아이스카페라떼 (1컵, 186ml) | 193kcal |
점심식사 : 316kcal (32.81%)
| [동양식품] 국수곤약 (1회분, 200g) | 30kcal |
| 팬더굴소스 (2큰술, 28g) | 40kcal |
| 양조간장 (1큰술, 15g) | 9kcal |
| [CJ] 올리고당 (1큰술, 15g) | 30kcal |
| 양배추 (1/2접시, 50g) | 12kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 다진마늘 (1작은술, 3g) | 5kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 60g) | 130kcal |
저녁식사 : 383kcal (39.77%)
| 쌀밥 (1인분, 146g) | 217kcal |
| 돼지갈비찜 (1소접시, 68g) | 66kcal |
| 미역튀각 (1인분, 40g) | 100kcal |
간식 : 71kcal (7.37%)
| 수박 (1조각, 195g) | 71kcal |
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