다이어트 일기
06월 29일 (음식 1182kcal)
오월눈꽃
- 2016.06.29 16:58
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아침식사 : 368kcal (31.13%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 찐감자 (1/2개, 65g) | 54kcal |
| 사과 (1.5회분, 150g) | 85kcal |
점심식사 : 532kcal (45.01%)
| [CJ] 바질미트스파게티 (1/2인분, 147g) | 277kcal |
| 감자튀김 (1인분, 137g) | 115kcal |
| 자몽주스 (1컵, 200g) | 70kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
저녁식사 : 282kcal (23.86%)
양에 비해서 칼로리가 낮네요!
| 찐감자 (1/2개, 65g) | 54kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 130g) | 141kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 30g) | 12kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 돼지전지 (직접입력회분, 30g) | 54kcal |
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